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患糖尿病护眼常打乒乓球

时候:2019-06-15 12:08 来历:www.hao17.com.cn 作者:西医食休摄生网

高慧筠.眼科硕士研讨生导师.现为中华西医药学会眼科分会委员.中华医学会眼科专业医疗变乱判定委员会成员,同仁病院特聘专家。持久处置眼科的临床、讲授和科研任务,对眼睑痛、结膜病、角膜病、葡萄膜炎、视网膜色素变性、眼底出血及黄斑部病变等有本身独到的医治方式.堆集了丰硕的经历。曾在韩国、香港等地讲学。

北京市东城区刘密斯来信扣问:我是一位2型糖尿病患者.已发明糖尿病有三年多了。同时我也是远视眼.平常平凡看书进修_T作利用电脑等都要长时候用眼。传闻糖尿病患者出格轻易患眼病.想就教一下眼科专家.糖尿病患者平常掩护眼睛都要重视哪些?感谢。

本报记者带着这个题目采访了北京东直门病院眼科主任医师高慧筠传授。高传授告知记者。眼底出血、青光眼、白内障、玻璃体混浊、视神经萎缩、黄斑变性、视网膜病变是糖尿病患者最罕见的并发症.有致盲的风险。做到以下几点.并常常打乒乓球能够有用防备上述疾病的产生。

一、按期查抄眼睛

糖尿病患者若是血糖节制的不好.很轻易罹患眼睛的并发症.为了实时发明眼睛的病变.凡是倡议中老年人半年就到眼科去停止一次周全的眼睛查抄。偶然眼睛感应不适.也应实时到病院就诊.以避免不测的产生。

二、要迷信用眼

倡议中老年人天天看书、写字一两个小时.或是在电脑前任务一个来小时就应当让眼睛歇息5~10分钟。抬眼向周围看看.前提许可的可向窗外远处远望一下子.做做洗脸的举措.做做眼保健操等.让眼部获得充实的抓紧。

三、重视养分

要想对峙眼睛的安康.平常平凡的平常饮食要重视养分.比方多吃些绿豆、玉米,多吃紫甘蓝和胡萝卜。此中丰硕的维生素A、花青素能够起到明目、改良眼底供血的感化。平常平凡品茗时.在茶里放进3~5朵白菊花.能够疏风养肝,具备掩护眼睛、改良目力的功能。

四、准确选配眼镜并实时改换

倡议中老年患者每一年最少一次到病院或正轨的眼镜商铺去查抄目力.发明目力有了变更,必然要实时改换眼镜。

五、打乒乓球

打乒乓球时.双眼须要以球为方针,不停地调理勾当。因为球的交往速率缓慢.来球落点或近或远.或左或右.或扭转或不转.使得眼球一直处在高速的勾当中.并与大脑停止疾速反应接洽。如许.能够改良睫状肌的严重状况,使其抓紧和缩短:眼外肌也能够不时勾当.增进眼球构造的血液轮回.进步眼睛视敏度.消弭眼睛委靡.从而起到防备远视的感化。倡议中老年患者常常打乒乓球.天天操练1小时.对峙2~3个月.就会收到较着结果。
Tag标签: 糖尿病(43)
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