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有助于高兴顺气的食物

时候:2014-12-24 09:44 来历:www.hao17.com.cn 作者:西医食休摄生网

  在北风凛凛的夏季,因为天气枯燥、冷热瓜代,机体代谢功能降落。机体长时候处于低能状况,易令人焦躁、愁闷、压制感突生。在此种景象下,人更轻易呈现头晕眼花、口苦舌燥、胸闷憋气等不适,除夏季停止须要的保健外,还应挑选一些有助于高兴顺气的食物,令人牢固渡过严寒的夏季。

  藕助通气  保养益神

  莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功能,生食藕片可清热生津,亦可取鲜藕100克,大米50克,白糖适当,搅匀煮粥,可帮助医治夏季罕见的口干、舌燥、鼻干、目涩等,结果明显。

  萝卜健胃  生津祛闷

  萝卜能顺气健胃,尤以青萝卜功能凸起。取新颖萝卜250克切片,酸梅2个,水煎成汤,有宽中行气,化积消痰、下气生津的功能,能够医治胸闷、腹胀、呃逆等。对严寒季候呈现的气郁上火者服之另有清热消痰、化积消郁的感化。夏季,常以萝卜切细成丝,和面做成萝卜丝饼,有健胃、理气、消食、化痰的功能,有助于改良食欲不振、食后腹胀等症。

  茴香顺气  温胃和脾

  茴香是一种经常使用调味品,其性温燥而辛香,茴香的叶子和子都有顺气的感化。茴香子具备温胃散寒、和胃利气的功能。茴香含有挥发油,首要成份为茴香醚、茴香酸、茴香醛等,茴香油在腹部胀满时可消除气体,加重痛苦悲伤。而市道上的五香粉,是用小茴香、大茴香、姜、花椒、桂皮5种调味品配制,适当食用可健脾燥湿、温中和胃、行气畅中。用茴香叶做菜馅或炒菜吃可顺气健胃止痛,对朝气形成的胸腹胀满、痛苦悲伤,有比拟好的结果。碰到呃逆,可用少许茴香煎水,服下,很是灵验。

  柚子和胃  益气除烦

  柚子肉具备消食和胃、理气化痰、生津止渴的感化。普通生吃便可,也可绞汁饮服,逐日50毫升柚子汁,有助于消食和胃,合用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎,可和胃理气降呃。柚子果皮性味辛甘苦而温,因冷而致的气郁胸闷,每次用6~9克煎汤内服,可有用消除,另无益于化痰、消食、下气。

  橘子除燥  调度解郁

  橘子有顺气化痰功能,出格是橘子皮含有大批的维生素C和香油精等成份,性味辛劳温,能理气、化痰、燥湿,可医治胸肋胀满不思饮食、吐逆等。能够将橘子皮切丝,同少许茶叶一路用开水冲泡,能理气提神,而单用橘子皮泡水代茶饮功能更好。(刘如福)

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