饮食指南 | 养分 | 素食 | 文明 | 时髦饮食 | 蜂产物 | 维生素 | 矿物资 | 食物养分 | 食物养分 | 养分食谱 | 保健 | 疾病食疗 | 网站舆图
【疾病食疗】:药膳 | 呼吸疾病 | 消化体系 | 泌尿 | 神经 | 皮肤 | 五官 | | | | 儿科 | 妇产 | 代谢 | 美容 | 滋补 | 肿瘤 | 美食 | 中草药 | 摄生

食用莴笋来祛火

时候:2019-06-15 11:55 来历:www.hao17.com.cn 作者:西医食休摄生网

上火,呈现口舌生疮、大便枯燥、小便黄赤等上火的病症。此时,食用莴笋来祛火是最得当不过的了。

莴笋,又称笋苣、莴菜、干金菜,其味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具备利五脏、通经脉、清胃热、利小便、宽肠胃的功效。莴笋含有大批植物纤维素,能增进肠爬动,通利消化道,赞助大便排泄,很是适合春季上火致使的便秘。莴笋滋味清爽且略带苦味,可安慰消化酶排泄,增进食欲。其乳状浆液,可增能人的消化液排泄包含胆汁的排泄,从而增进各消化器官的功效,抵消化功效削弱、胃酸排泄削减的病人出格有益。莴笋清热利尿,能够使体内的炽热从小便而解,从而到达祛火的目标。别的,莴笋的钾含量大大高于钠含量(钾是钠的27 倍),有益于人体内的水电解质均衡,对高血压、水肿、心脏病人有必然的食疗感化。莴笋还含有多种维生素和矿物资,具备调理神经体系功效的感化,其所含无机化合物中富含人体可接收的铁元素,对缺铁性血虚的病人非常有益。莴笋中所含的氟元素,可到场牙釉质和牙实质的构成,到场入骨骼的发展。莴笋中的含碘量高,这对人体的根本代谢和体魄发育,城市发生有益影响。

人们吃莴笋普通都是吃其茎,莴笋叶都被抛弃了。实在,莴笋叶的养分远远高于莴笋茎,其叶比其茎所含糊萝卜素超出跨越72倍之多,维生素B1超出跨越2倍,维生素B2超出跨越5倍,维生素c超出跨越3倍,是以,莴笋叶万万别抛弃不吃。别的,莴笋中的某种物资对人的视神经有安慰感化,古布告载,莴笋多食令人目糊,停食数天,则能自行规复,故目力弱者不宜多食,有眼疾出格是夜盲症的人也应少食。

莴笋合用于烧、拌、炝、炒等烹饪方式,也可用它做汤和配料等。因为莴笋中含有草酸,以是烹饪前最好将莴笋焯一下,可是,必然要注重时候和温度,焯的时候太长、温渡过高会使莴笋绵软,落空响亮的口感。再有,烹饪时因为莴笋自身怕咸,盐要少放才好吃。
Tag标签: 莴笋(1)
上一篇:快乐飞艇游戏:冬至菜谱 能吃得安康
下一篇:不了
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的根据
西医食休摄生网  湘ICP备05006957号
快乐飞艇做任务靠谱吗 快乐飞艇兼职可信吗 快乐飞艇综合走势图 熊猫乐园快乐飞艇 快乐飞艇计划网 快乐飞艇app首页 华创投资快乐飞艇靠谱吗 快乐飞艇开奖结果 快乐飞艇官网 快乐飞艇计划 快乐飞艇彩票 快乐飞艇开奖